Para manter bom humor, mulheres precisam de mais horas de sono

Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, concluiram em um estudo recente que as mulheres precisam dormir mais do que os homens para manter o humor em alta. A pesquisa aponta que as mulheres que dormem a mesma quantidade de horas que os homens acordam mais irritadas, por terem mais dificuldade de balancear os hormônios.
Dentre os efeitos das poucas horas de sono estão a maior probabilidade de sofrer aflições físicas e psicológicas, problemas do coração, diabetes tipo 2 e depressão. Ao todo foram analisados 210 homens e mulheres de meia-idade que não apresentavam quadros de distúrbio de sono.
Segundo Edward Suarez, um dos autores da pesquisa, afirma que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite, segundo a 'Rede TV!'. "O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens", disse Edward.
Para manter bom humor, mulheres precisam de mais horas de sono Para manter bom humor, mulheres precisam de mais horas de sono Reviewed by CM on terça-feira, julho 12, 2016 Rating: 5