7 atitudes que melhoram o desempenho sexual masculino

O que faz durante o dia pode, de certa forma, afetar a performance sexual que terá à noite. Para os homens, conseguir ter e manter uma ereção na ‘hora H’ pode trazer muita pressão e ansiedade, mas há coisas que o podem ajudar a relaxar um pouco.


Se está preocupado se vai conseguir ter uma ereção duradoura, a edição norte-americana da Men’s Health revelou sete atitudes que você pode começar a fazer já e que podem ajudar.

Descubra na galeria de imagens acima.
 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Beba um café para despertar. Um estudo descobriu que quem bebe dois a três cafés por dia tem menos probabilidade de sofrer de disfunção erétil. © iStock

 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Pratique exercício físico. O exercício cardiovascular é ótimo para o coração e, portanto, também para a performance do seu pênis. © iStock
 
 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Trate da higiene oral. Os homens com doença gengival ou periodontal (provocada pela acumulação de placa nos dentes) são duas vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil. © iStock
 
 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Deixe de fumar, nem que seja só por um dia. Para ter uma ereção duradoura, o coração precisa bombear o sangue com toda a força para o pênis (e outras partes do corpo, claro). O cigarro é um grande inimigo do coração e, portanto, da sua performance sexual.   © iStock
 
 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Coma alimentos ricos em flavonóides - como mirtilos, laranjas, uvas e peras - pois um estudo aponta que quem os inclui na alimentação tem 19% menos probabilidade de desenvolver disfunção erétil. © iStock
 
 Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Relaxe. O estresse é o pior inimigo da libido e da ereção.  © iStock
 
Homens, há sete coisas que podem melhorar o desempenho sexual - Não beba álcool. O álcool até pode lhe deixar mais desinibido, mas afeta a sua função nervosa que cria a ereção. © iStock
7 atitudes que melhoram o desempenho sexual masculino 7 atitudes que melhoram o desempenho sexual masculino Revisado by CM on sábado, julho 29, 2017 Classificação: 5

Postagem em destaque

BOLICHE A MELHOR OPÇÃO EM DIVERSÃO EM BARREIRAS; Strike&Cia próximo ao Cais e Porto

BOLICHE EM BARREIRAS PRÓXIMO AO CAIS , as pistas e games estão todas funcionando. Faça sua reserva. Telefone: 77 3613-0502 | 99998-9112 ...