Conheça os benefícios da água de coco

Casal Fit
O calor já começou e uma das bebidas mais procuradas nessa época é a água de coco. Ela além de deliciosa, ela promove hidratação do corpo e possui diversos benefícios à saúde. Ela é rica em potássio, magnésio e possui baixa caloria.

Pesquisas recentes apontam que citocininas da água de coco como a cinetina e a trans-zeatina tem propriedades antienvelhecimento e previnem contra câncer e trombose.

Além disso, a água de coco é rica em antioxidantes em geral, que evitam os malefícios dos radicais livres e evita o envelhecimento precoce da pele e a criação de células cancerígenas. rica em fibras, a água de coco ajuda a regular o processo de digestão e diminui a chance de refluxos.

Além disso, uma dieta rica em fibras retarda a absorção dos carboidratos, ajudando na dieta, e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Um estudo de 2005 descobriu que após consumir água de coco por duas semanas, a pressão arterial sistólica das pessoas diminuiu 71% a mais do que as que beberam apenas água e a pressão arterial diastólica, diminuiu 29% a mais.

Isso acontece principalmente pela alta quantidade de potássio presente na bebida. Incluir essa opção de líquido na dieta é uma boa estratégia e ela ainda pode ser utilizada para bater sucos e vitaminas.

* Valor energético: 33 calorias

* Carboidratos: 6,6 g

* Proteínas: 1,65 g

* Gorduras totais: 0,33 g

* Gorduras saturadas: 0 g

* Fibra alimentar: 1,65 g

* Sódio: 252 mg

* Potássio: 600 mg

Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/12-beneficios-da-agua-de-coco-para-que-serve-e-propriedades/#yIvLX7033Uz2l5Ak.99

 
Conheça os benefícios da água de coco Conheça os benefícios da água de coco Revisado by CM on segunda-feira, outubro 16, 2017 Classificação: 5

Postagem em destaque

BOLICHE A MELHOR OPÇÃO EM DIVERSÃO EM BARREIRAS; Strike&Cia próximo ao Cais e Porto

BOLICHE EM BARREIRAS PRÓXIMO AO CAIS , as pistas e games est ão todas funcionando. Faça sua reserva. Telefone : 77 3613-0502 | 99998-...