A universitária Bruna Lizzie encontrou nos chás um auxílio para manter a
boa forma. “Gosto de todos os tipos de chás. O que mais consumo é o chá
de hibisco com cavalinha antes do almoço, pois a infusão me dá a
sensação de saciedade", explicou. Para quem assim como Bruna não tem
restrição com chá e deseja queimar as calorias, consumir infusões de
frutas também pode ser uma opção.
Algumas frutas, como a amora e
o abacaxi, possuem propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e
aumentar a queima de gordura. Mas, o efeito depende da forma como o chá é
consumido e da associação da bebida com atividade física e uma
alimentação saudável.
s farmacêuticas
homeopatas Maria Tereza Vieira e Cláudia Aguiar explicaram a melhor
forma de preparar o chá. "Deve-se adicionar as folhas de ervas ou as
frutas cortadas com a casca em água fervente e deixar de repouso por
alguns minutos para que a água quente extraia os princípios ativos. Se o
intuito for emagrecer, a pessoa não deve colocar açúcar na preparação
da bebida", disseram. Elas ainda reforçaram que, para otimizar a ação do
chá no organismo o ideal, é consumir o chá sem acompanhamentos.
Confira 4 opções de chás que ajudam a emagrecer e a opinião das homeopatas:
Mirtilo: é um fruto rico em antioxidantes, com vitaminas, minerais e enzimas, que contribui no rejuvenescimento e também na eliminação de toxinas do organismo.
Amora: ela tem uma potente ação antioxidante que pode colaborar para a perda de peso, devido à presença de fibra e leveduras. Essas propriedades facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino.
Limão:
na forma de suco ou chá, o limão desintoxica o organismo e aumenta a
sensação de saciedade. Além disso, melhora o paladar, tirando a vontade
de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta.
Outra opção para fazer chá é a laranja amarga,
que muitas pessoas confundem se é ou não uma fruta, mas é na verdade
uma planta medicinal. Ela é utilizada como suplemento dietético por
apresentar propriedades laxante, inibidora do apetite e diurética.
